Occupational Health, Safety and Environment

Asbestosis adalah penyakit paru-paru yang disebabkan oleh paparan serat asbes dalam jangka panjang. Gejala asbestosis biasanya baru muncul bertahun-tahun setelah seseorang terpapar serat asbes. Asbes adalah jenis mineral yang umumnya digunakan untuk atap bangunan. Jika masih dalam kondisi baik, asbes tidak berbahaya bagi kesehatan. Tetapi bila sudah rusak, asbes dapat mengeluarkan debu halus yang mengandung serat asbes. Debu yang mengandung serat asbes rentan terhirup oleh manusia. Jika sampai terhirup, serat asbes dapat menyebabkan kerusakan secara bertahap pada paru-paru dan menimbulkan sejumlah gejala, salah satunya sesak napas. Penyebab Asbestosis Penyakit asbestosis terjadi saat seseorang tidak sengaja menghirup debu yang mengandung serat asbes secara terus menerus. Serat asbes tersebut selanjutnya terperangkap di dalam kantong udara dalam paru-paru (alveoli) dan membentuk jaringan parut, sehingga paru-paru menjadi kaku. Paru-paru yang kaku menyebabkan organ tersebut tidak dapat m...

Penyakit Akibat Kerja (PAK) adalah suatu penyakit atau keadaan kesehatan yang diakibatkan oleh rutinitas pekerjaan atau lingkungan kerja. PAK dapat ditimbulkan dari berbagai faktor contohnya dari faktor pekerjaan itu sendiri, proses kerja, alat kerja yang dipakai, lingkungan kerja dan juga bahan yang dipakai untuk bekerja. Dalam mendiagnosa PAK harus dilakukan 7 langkah diagnosis yang menjadi pedoman. Langkah langkah tersebut adalah : Menentukan diagnosis klinis Dalam mendiagnosis suatu penyakit harus melalui beberapa tahapan yaitu: Anamnesis, yang terdiri dari keluhan utama, riwayat perjalanan penyakit saat ini, riwayat penyakit keluarga, riwayat penyakit dahulu, dan riwayat reproduksi wanita ditanyakan kepada pasien secara lengkap dan mendetail. Suatu anamnesis dapat dilakukan secara autoanamnesis (secara langsung pada pasien) atau pada keluarga, teman kerja dll (alloanamnesis). Pemeriksaan fisik, dilakukan untuk menentukan kelainan suatu sistem atau organ tubuh dengan menggunakan 4 ...

Beberapa waktu ini cuaca di beberapa daerah di Indonesia seperti Jawa, Nusa Tenggara dan Sulawesi terasa sangat terik. Bahkan BMKG menyebutkan suhu pada tanggal 20 Oktober 2019 tercatat mencapai 38,8°C di Stasiun Meteorologi Hassanudin. Makassar. Kondisi yang sama juga dirasakan di Jakarta. Tanggal 21 Oktober lalu suhu Jakarta tercatat mencapai 36,5°C. Menurut BMKG, hal ini disebabkan oleh gerakan semu matahari dari khatulistiwa ke arah selatan yang menyebabkan radiasi matahari yang diterima di wilayah tersebut relatif menjadi lebih banyak, sehingga meningkatkan suhu udara pada siang hari. Hal ini tentu berpengaruh pada kondisi tubuh terutama masyarakat yang bekerja di luar ruangan dan langsung terpapar cuaca panas. Dampak Kesehatan Serius Mungkin banyak yang belum mengetahui, cuaca panas dapat menyebabkan kondisi serius bagi kesehatan. Di bawah ini beberapa penyakit terkait panas. Heat Rash adalah ruam atau iritasi kulit yang disebabkan oleh keringat berlebih saat cuaca panas dan lem...

5 Fakta Menarik Tentang Telur Sebagai bahan makanan, telur memiliki segudang manfaat. Rasanya enak, mudah dicerna dan cocok dikonsumsi semua golongan umur, mulai dari bayi hingga para lansia. Kelebihan lain dari telur adalah bisa diolah menjadi berbagai jenis lauk pauk yang lezat. BACA JUGA 5 Makanan tidak populer tapi bermanfaat Tips simpel selamatkan bumi dari bahaya ozon Tips mengurangi hipertensi Berikut 5 fakta menarik mengenai telur yang mungkin belum Anda ketahui: ·   Telur mempunyai nilai kegunaan protein (net protein utilization) 100 persen. Bandingkan dengan daging ayam (80 persen) dan susu (75 persen). ·   Kulit telur terbuat dari kalsium karbonat yang juga merupakan bahan dasar utama beberapa jenis antacids. Sekitar 9-12 persen berat telur terdiri dari kulitnya. ·     Putih telur terbuat dari protein yang disebut albumen dan juga mengandung niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), klorin, magnesium, potasium, sodium dan sulfur. Putih...

Pernahkan anda mengalami kecelakaan lalu lintas di jalan saat mengendarai sepeda motor, naik bus, mobil, kereta api, dan lain sebagainya ? Satu hal yang  akan selalu kita ingat adalah bagaimana kita bisa lolos dari peristiwa maut itu, kita sangat beruntung masih sehat sampai detik ini.  Data kecelakaan lalu lintas tahun 2006 yang menimpa karyawan kita sebanyak 8 kejadian dengan lost working hours 520 atau 65 hari. Berikut ini tips aman berkendaraan : 1.  Kondisi Pengendara Jangan mengendarai kendaraan saat kondisi badan kurang sehat. Pastikan tidak sedang mengantuk, sakit atau mabuk. Jika kondisinya mengantuk lebih baik istirahat dulu. Berkonsentrasi saat berkendaraan. Patuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada. BACA JUGA 5 Makanan tidak populer bermanfaat tinggi Tips mengurangi bahaya ozon Tips mengurangi hipertensi 2. Kondisi Kendaraan Periksa dengan seksama sebelum ada berkendaraan  Oli mesin : Check isi pada level yg ditetapkan Rear & Front brake/re...

Ergonomi berasal dari kata Yunani, Ergos berarti kerja dan Nomos yang berarti aturan. Jadi ergonomi adalah suatu aturan atau norma yang terdapat dalam sistem kerja. Ergonomi diperlukan karena setiap aktivitas atau pekerjaan yang tidak dilakukan secara ergonomi akan berakibat tidak nyaman, biaya operasional tinggi, kecelakaan kerja dan penyakit akibat kerja meningkat. Akibatnya perfomansi  kerja menurun sehingga menyebabkan penurunan efisiensi dan daya kerja. Manajemen ergonomi dapat diterapkan pada perkantoran untuk mencegah terjadinya berbagai keluhan kesehatan. Keluhan-keluhan yang sering muncul berkaitan dengan posisi kerja di kantor yang tidak ergonomi antara lain : Sakit kepala Mata kering dan terasa pegal ( Dry eyes, asthenopia ) Nyeri leher,  neck stiffnes Spasme otot bahu,  frozen shoulder Carpal Tunnel Syndrome;  kesemutan, baal atau nyeri pada pergelangan tangan sampai dengan jari-jari tangan Sakit pinggang dan punggung bawah;  Low back pain Panduan ...

Setiap manusia memiliki keterbatasan kinerja antara otot dan otak, sehingga kita selalu merasa lelah. Fatigue/kelelahan dapat didefinisikan kesulitan di dalam melaksanakan aktivitas baik secara fisik maupun mental. Kelelahan sisa yang tidak terbuang dan masih tersimpan pada hari kerja berikutnya, berarti menumpuk risiko. Untuk itu, sebelum pekerjaan dimulai kita melakukan self-check ” I.M.S.A.F.E” (baca ayem sef) I = Illness (sakit) ”Apakah saya merasakan adanya gejala tidak sehat sebelum berangkat bekerja?” M = Medication (obat) ”Apakah saya telah mengkonsumsi obat secara berlebih atau terlarang?” S = Stress ”Apakah ada perasaan kalut, khawatir tentang pekerjaan, keuangan atau keluarga?” A = Alcohol ”Apakah saya telah minum alkohol sejak 24jam terakhir sebelum kerja?” F = Fatigue ”Apakah saya telah mendapatkan istrahat (tidur) yang cukup tadi malam?” E = Eating ”Apakah saya sudah makan menu yang bergizi dan minum air yang segar yang cukup?” Kelelahan yang d...

DEFINISI BUNYI Definisi bunyi atau bising adalah variasi tekanan (dalam udara, air atau media lain) yang dapat dideteksi oleh telinga manusia atau sebagai vibrasi (getaran) yang ditransmisikan melalui media elastis (udara, air, media lain) yang kemudian diterima dan dipersepsikan oleh telinga manusia. (Standard.Jhon.J,1996). Keputusan Menteri Tenaga Kerja RI No. Kep-51/Men/1999 tentang nilai ambang batas faktor-faktor fisika ditempat kerja adalah semua suara yang tidak dikendaki yang bersumber dari alat-alat proses produksi dan atau alat-alat kerja pada tingkat tertentu dapat menimbulkan gangguan pendengaran. UNSUR - UNSUR BUNYI Unsur Pokok Terjadinya Bunyi atau Bising adalah adanya sumber bising, adanya media penghantar dan adanya penerima SUMBER BUNYI Sumber- Sumber Kebisingan antara lain :  Fluid Turbulence Fluid turbulence terbentuk oleh getaran yang diakibatkan oleh benturan antara partikel dalam fluida. Terjadi pada pipa penyalur cairan gas, valve, outlet pipa, gas exhaust da...

Banyak yang bilang satu buah apel setiap hari menjauhkan dokter dari Kita, tetapi apa yang dapat dilakukan delapan gelas air untuk tubuh kita? Air memberikan kontribusi penting untuk tubuh. Hampir semua sel dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan benar. Tak percaya? BACA JUGA Office Ergonomi Fatigue atau Kelelahan dalam bekerja Kebisingan ditempat kerja Cek fakta berikut. Berikut lima hal yang Kita tidak tahu tentang air yang akan membuat Kita mulai meminum delapan gelas air per hari. Karena 80% jaringan otak terdiri dari air, sangatlah penting untuk membuatnya tetap lembab karena dehidrasi dapat menurunkan konsentrasi dan performa otak. Air membantu cairan yang membawa protein dan enzim dalam otak sampai ke tujuan. Air juga mencuci otak dari radikal bebas yang merusak sel dan mengakibatkan berbagai penyakit.  Arhtritis (radang sendi), kanker, dan penyakit jantung merupakan penyakit serius yang dapat dicegah dengan minum air. Sambungan antarsendi memiliki bantalan ya...

Dalam melakukan suatu aktivitas kegiatan ataupun pekerjaan kita tidak pernah terlepas dari adanya bahaya dan tidak menutup kemungkinan akan terjadinya kecelakaan-kecelakaan baik itu kecelakaan bersifat minor ataupun major. Yang dapat mengakibatkan kerugian baik fisik maupun material, baik bagi organisasi perusahaan maupun karyawan. Kecelakaan adalah suatu kejadian yang tidak dikehendaki dan tidak diduga semula yang dapat menimbulkan korban baik manusia dan atau harta benda. Kecelakaan kerja tersebut dapat diatasi dengan cara menemukan akar penyebab kecelakaan dan melaporkannya. Untuk mengetahui akar penyebab kecelakaan perlu dilakukannya investigasi kecelakaan yaitu dengan cara mengumpulkan, menggali dan menganalisa informasi dari fakta kejadian kecelakaan kemudian dilakukanlah langkah-langkah koreksi yang dapat memberikan rekomendasi perbaikan (corrective action) yang dilakukan sebagai upaya tindakan pencegahan untuk kegiatan di waktu berikutnya agar tidak terulang kembali terjad...

Terlalu semangat kerja bisa membuat kita jadi lupa dengan kesehatan. Karena banyaknya tugas di tempat kerja dapat menyita pikiran, orang bisa jadi mudah lupa dengan tubuhnya sendiri. Carpal Tunnel Syndrome (CTS) pada tangan, sakit punggung, dan berbagai penyakit lainnya sangat sering menjadi keluhan di tempat kerja ini.  Namun, tindakan-tindakan yang sangat sederhana ternyata dapat membantu menghilangkan tekanan yang dialami tubuh tersebut. Karena itu, ikutilah beberapa tips yang diberikan pakar berikut ini agar Anda dapat tetap segar : Perhatikan Postur Tubuh Menurut riset, tubuh sebaiknya diupayakan tetap dalam posisi rileks namun tegak sewaktu duduk. Sandaran punggung sebaiknya dapat menahan lekukan pada punggung bagian bawah. Sudut paha dan pinggul harus 90 derajat atau lebih. Sesuaikanlah ketinggian kursi agar telapak kaki dapat berpijak penuh di atas lantai. Gunakanlah alat penopang kaki kalau Anda tidak sanggup menyesuaikan kursi agar kaki dapat tetap berpijak.  BACA ...

CARPAL TUNNEL SYNDROME Penggunaan komputer secara rutin ternyata memicu Carpal Tunnel Syndrome (CTS). CTS adalah gangguan kesehatan dengan gejala kesemutan dan nyeri pada tangan, terutama pada 3 jari pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala Carpal Tunnel Syndrome Gejala akan lebih terasa pada malam hari, atau saat seseorang berada dalam ruang ber-AC. Gejala itu disebabkan adanya pembengkakan saraf yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan. Penyakit ini dapat disembuhkan bila cepat ditangani. Gangguan ini kerap mendera individu yang sering menggunakan pergelangan tangan dalam jangka waktu lama, seperti; memegang mouse komputer. Rasa lemah, agak kaku atau rasa janggal pada tangan dan pergelangan tangan.  Jari tangan terasa tak enak, kebas, mati rasa atau kesemutan terutama pada ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Jika dibiarkan maka kekuatan otot akan berkurang dan lama-lama fungsi tangan akan hilang. Penderita sering terbangun di malam hari karena tangan ...