Occupational Health, Safety and Environment

Lemak di bagian perut memang sangatlah mengganggu.Selain mengganggu penampilan, ternyata lemak mendalam yang menutupi daerah perut juga lebih mengancam kesehatan daripada lemak di bagian tubuh yang lain.Lemak ini bisa menimbulkan penyakit seperti diabees mellitus tipe 2, penyakit jantung, dan bahkan kanker payudara.Dengan olah raga pun lemak di bagian perut ini akan sangatlah susah dilawan. Jika olahraga tak mampu mengatasi lemak di perut, cobalah anda mengkonsumsi makanan yang mampu membakar lemak di perut anda.Untuk menyusutkan lemak di perut setidaknya ada 4 macam makanan kunci yang bisa membantu anda untuk menyusutkan lemak di perut tersebut.Inilah makanan yang mampu membakar lemak lebih cepat: BACA JUGA 5 Fakta menarik tentang telur 5 Makanan tidak populer bermanfaat tinggi Tips mengurangi hipertensi Serat Makanan seperti oatmeal dan buncis mengandung serat yang tinggi sehingga mampu membantu menyusutkan lemak perut dengan berbagai cara. Makanan ini membuat Anda merasa lebih cepa...

TELAPAK tangan dan kaki sering keringatan? Hati-hati, itu merupakan pertanda jantung lemah. Anggapan begitu beredar cukup luas di masyarakat. Tapi, benarkah anggapan tersebut? Menurut dr Een Hendarsih SpPD, dalam dunia kedokteran dikenal dua kategori hiperhidrosis (keringat berlebih). Yakni, sistemik dan lokal. Kasus sering keringatan hanya di bagian telapak tangan dan kaki termasuk hiperhidrosis lokal. ”Tidak hanya telapak tangan dan kaki, keringat berlebih bisa juga terjadi di bagian ketiak,” tambahnya. Penyebabnya, lanjut dokter spesialis penyakit dalam RSU Haji Surabaya itu, biasanya berkaitan dengan faktor psikologis. Misalnya, takut, cemas, atau khawatir berlebihan. Kondisi begitu memengaruhi sistem saraf simpatis dan memacu kelenjar keringat untuk berproduksi lebih banyak. Terjadilah hiperhidrosis. ”Hiperhidrosis lokal tidak berbahaya. Paling kita jadi tidak nyaman saat menulis atau berjabat tangan bila tangan berkeringat terus,” katanya. Bagaimana dengan hiperhidrosis sist...

Terkadang sulit mendeteksi seseorang terkena HIV/AIDS. Tapi jika seseorang mengalami mulut berjamur sehingga menimbulkan bau mulut, sebaiknya segera lakukan tes HIV. Karena bisa jadi itu salah satu gejala klinis dari HIV/AIDS. "Orang yang terinfeksi HIV biasanya tidak menimbulkan gejala, tapi setelah 5-10 tahun terinfeksi baru timbul gejala," ujar Dr Fonny J Silfanus, MKes selaku Deputi Sekretaris KPAN Bidang Program disela-sela acara Workshop Nasional Keperawatan Memperingati Hari Perawat Sedunia di Gedung Kemenkes, Jakarta, Kamis (12/5/2011). Dr Fonny mengungkapkan gejala yang muncul seperti adanya jamur di mulut (oral candidiasis), berat badan yang menurun serta adanya radang di paru-paru. Kumpulan dari gejala-gejala inilah yang disebut dengan AIDS (Acquired immune deficiency syndrome). Dr Fonny menceritakan di daerah Papua, para perawat bisa mengetahui apakah seseorang terkena HIV atau tidak hanya dengan mencium bau mulut pasiennya. Jika seseorang memiliki bau mulut...

Jakarta, Tak hanya berisiko menularkan flu burung, unggas juga bisa menyebabkan kanker. Orang yang suka tidur atau cium-cium unggas bisa berisiko menderita kanker nasofaring (kanker belakang hidung, kanker tenggorokan atau THT). "Kanker nasofaring itu penyakitnya orang Asia, di Barat jarang orang yang terkena kanker ini. Di Indonesia juga banyak karena disini orang hidup dengan unggasnya," jelas Prof Dr Santoso Cornain D.Sc dari Stem Cell and Cancer Institute Jakarta dalam acara Round Table Discussion 'Penanganan Kanker dengan Bioteknologi' di Plaza Property, Jakarta, Rabu (18/5/2011). Menurut Prof Santoso, kanker nasofaring biasanya banyak terjadi di China dan Hongkong. Tapi setelah diteliti, hasilnya cukup mengejutkan karena orang Indonesia juga banyak menderita kanker nasofaring. "Salah satunya karena hidup dengan unggasnya dan orang Indonesia kan suka makan ikan asin," lanjut Prof Santoso yang juga pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indone...

Jakarta, Setiap orang memiliki selera musik yang berbeda-beda. Banyak ahli juga percaya bahwa ritme atau irama musik memiliki efek menenangkan dan bermanfaat bagi tubuh. Dan setiap jenis musik memiliki efek yang berbeda untuk tubuh. Apa saja? Musik adalah salah satu dari beberapa kegiatan menarik untuk seluruh bagian otak. Pythagorus, Plato dan Aristoteles menyadari kekuasaan terapi musik. Einstein sendiri mengatakan bahwa salah satu alasan ia begitu pintar adalah karena suka bermain biola. Setiap genre atau jenis musik memiliki efek yang berbeda untuk tubuh. Berikut beberapa jenis musik dan efeknya terhadap tubuh, seperti dilansir Lifemojo, Senin (11/4/2011): 1. Musik klasik Musik klasik adalah jenis musik yang sering melibatkan orkestra besar dan biasanya tanpa ada iringan vokal. Musik klasik memiliki kecenderungan untuk menenangkan tubuh dan merangsang pikiran. Jenis musik ini telah ditemukan dapat mengurangi stres (bahkan untuk orang yang tidak terlalu menyukai musik klasik)...

SEJARAH SIKAT GIGI DAN PASTA GIGI Alat untuk membersihkan gigi pertama yang berhasil di identifikasi adalah ranting yang digigit sampai halus, diperkirakan berasal dari tahun 3000 SM. Dalam ilmu kedokteran India kuno, ranting dari pohon banyan banyak digunakan untuk tujuan yang sama. Di Cina, alat yang sama untuk membersihkan gigi terbuat dari ekor kuda dengan gagang yang terbuat dari tulang sapi. Sedangkan di Arab, mengunyah miswak atau siwak yang berasal dari pohon arak [salvadora persica] yang mengandung antiseptic sudah ada dari dulu. Sikat gigi moderen sendiri, pertamakali diperkenalkan di Eropa oleh William Addis seorang Narapidana dari Inggris pada tahun 1770. Ketika itu, ia mengisi waktu luangnya dengan mencoba memanfaatkan barang bekas yang ada disekitarnya untuk mengembangkan alat untuk membersihkan gigi sehabis makan. Pada saat itu, cara untuk membersihkan gigi adalah menggunakan kain yang telah diberi garam dan menggosokannya pada gigi. Addis menggunakan tulang hewan si...

Be alert for the flammables materials, take an action to extinguish fire when the fire still small since in the five minutes later it will be a big fire and need a group of fire crew to extinguish it. In regard to safety and health regulation that all workers in all area should understand and have trained to extinguish undesirable fire, if not it will become a big fire and difficult to control it. What should to do to prevent any fire accident? All employees must understand the hazard potential of fire and must control their work area keep away from fire sources and flammable materials. The fire sources of fire are: flammable materials, sources of highly heat energy and contents of oxygen more than 12%. How to keep the three things above away? Many ways could be done, i.e.: Ensure materials are flammable right place and not exposed to direct heat, this material can also be a solid material and even the shape of liquid gas. Need to be posted signs clearly such as: No Smoking, Do not ...

1. Eye is one important of the body. 2. There is no functional replacement for a lost eye. 3. Because your eyes are so important to you and highly vulnerable to permanent damage – it makes sense to give them special protection. 4. If your eyes are exposed t hazard on the job or by other operation in your work area, you need eye protection. 5. These could be flying particles, produced by welding or grinding operations, splashes by molten metals or chemical, exposure to harmful rays. 6. By wearing eye protection that’s specifically designed to keep out hazard in your work environment, you can avoid painful irritation, dangerous infection and even blindness. 7. The eyes protection and face protection should be worn where machines or operation present the hazard or flying objects, glare, liquids, injurious radiation or combination of these hazards. 8. What should you do if an object enters they eye? a. Never rub eyes. b. Try to flush out with clean water. c. If foreign object pe...

1. A lot of accidents occur to people who are working on a new job, or on a job that is not their regularly assigned duty. 2. Those injuries happen because people DO NOT KNOW: • The right way to do the job. • The hazard of a piece of equipment, a job, or working area. • Why they must wear a certain protective equipment. • Why warning signs of “No Smoking”, “High Voltage”, Unauthorized Keep out”, “Eye Protection is required here”, etc. • What to do, where to go, where to call, in case of emergency. • Where the fire fighting equipment are, where the first aid equipment are, and how to use them. 3. Those accidents can simply be avoided by KNOWING YOUR JOB THOROUGLY. Please know: • How to do your job correctly, and why it must be done like that. • What the hazards of each jog, each equipment and each area are, and how to avoid them. • Why a certain protective equipment must be worn when doing a job or when entering a working area. • Why warning signs are posted there, and what ...

Many opinions on welder profession near by a risk, and the other is a challenging job. Even some of welders are not satisfy if his job responsibilities not finish yet while the working time is over. From the reason above is depend on us to approach the job, by the safety minded all jobs have the risk and more important to do are: 1.Risk Assessment Each step of the job must be observe what is the hazard potential will arise? Therefore we will know where the safe place and what kind of tools is required of the job, How many peoples to perform the job and Who is the leader for the job. 2. Most of jobs are not to be finished in regards our plan. In this case do not take a shortcut or in hurry so that forget to safe things. 3. For the future many companies have one regulation which become a base. The measurement of the successfully job is measured by: a. Safety; No Accident b. Pollution; No Pollution c. Property Damaged; No Property Damage d. Discipline of work There is no way...

Good housekeeping is an important part of every company’s safe work practices. Here are some good housekeeping tips that will help your work area orderly. · Walking and working surfaces should be kept clean, dry and unobstructed. Be sure to wipe up spills immediately. · Aisles and exit should not be blocked even for a few minutes. · Work area floors should be free of pallets, equipment, materials, tools, extension cords and hoses. · Materials should be stacked properly and only to a height that maintain stability. · Trash and debris should be put in trash containers and not tossed into out of the way corners or storage areas. Trash containers should be emptied regularly. · Flammable liquids must be kept in listed safety container. Oily rags must be put in closed metal containers to prevent fire hazards. · Adequate lighting provides good visibility. Do not store materials or equipment so it obstructs light sources. · Hose, pipeline and valve leaks must be repaired immediately...

Kecelakaan tidak terjadi begitu saja. Selalu ada penyebabnya. Seandainya anda terjatuh sewaktu bekerja sehingga terjadi patah kaki hal itu bukan jadi dengan sendirinya. Tidak ada hantu kecil ditempat itu sedang menunggui untuk mencederai anda. Ada sesuatu yang membuat anda terjatuh dan itu akibat suatu tindakan atau gagalnya suatu tindakan yang seharusnya dibuat tapi tidak dilakukan. Sebenarnya, jika anda terjatuh dan patah kaki, hal itu kemungkinan karena akibat dari kombinasi beberapa hal berikut ini: a. Mungkin anda terburu-buru. b. Mungkin anda sedikit mabuk. c. Mungkin anda sedang mencoba membawa suatu beban yang tidak seimbang sehingga anda kehilangan keseimbangan. d. Mungkin penglihatan anda memburuk dan tidak mengurusnya untuk mendapatkan kaca mata yang sesuai. e. Atau mungkin seseorang telah menyebabkan kecelakaan itu. Sederhana saja penyebabnya. Tidak setiap perbuatan yang membahayakan dapat menciptakan suatu kecelakaan. Tetapi tidak ada suatu kecelakaan yang perna...

Bila dipakai pada tempatnya, perhiasan akan menciptakan keindahan yang menawan. Namun memakai perhiasan di tempat kerja ternyata mempunyai potensi bahaya yang sangat besar. Jangan memakai cincin, gelang atau kalung di tempat kerja sebab: BACA JUGA Minuman favorit perusak tubuh Efek penggunaan earphone ditempat kerja Mengenal bahaya timbal atau Pb Cincin, gelang, dan kalung bisa menyangkut pada mesin-mesin yang berputar yang akan menarik anda ke dalam putaran mesin tersebut. Cincin atau gelang anda bisa menyangkut pada sesuatu yang menonjol ketika anda terpeleset, jatuh, atau meloncat dari ketinggian. Cincin, gelang atau kalung anda dapat mengalirkan arus listrik ketubuh anda. Ingat barang-barang tersebut adalah penghubung arus listrik ketika anda bekerja dengan peralatan listrik. Kecelakaan yang disebabkan oleh perhiasan dapat mengakibatkan hilangnya jari tangan atau bahkan kematian. Pastikanlah untuk selalu melepas perhiasan anda sebelum mulai bekerja. Hal itu bisa menyelamatkan jar...

Manusia senantiasa dapat terpapar logam berat di lingkungan kehidupannya sehari-hari. Di lingkungan yang kadar logam beratnya cukup tinggi, kontaminasi dalam makanan, air, dan udara dapat menyebabkan keracunan. Timbal (plumbum/Pb) atau timah hitam (lead) adalah satu unsur logam berat yang lebih tersebar luas dibanding kebanyakan logam toksik lainnya. Timbal (Pb) adalah logam berat yang terdapat secara alami di dalam kerak bumi. Keberadaan timbal bisa juga berasal dari hasil aktivitas manusia, yang mana jumlahnya 300 kali lebih banyak dibandingkan Pb alami yang terdapat pada kerak bumi. Pb terkonsentrasi dalam deposit bijih logam. Unsur Pb digunakan dalam bidang industri modern sebagai bahan pembuatan pipa air yang tahan korosi, bahan pembuat cat, baterai, dan campuran bahan bakar bensin tetraetil. Timbal (Pb) adalah logam yang mendapat perhatian khusus karena sifatnya yang toksik(beracun) terhadap manusia. Timbal (Pb) dapat masuk ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan, minuman, udara...

KESELAMATAN KERJA LISTRIK Pada satu sisi, dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, kita sangat membutuhkan daya listrik, namun pada sisi lain,  listrik  sangat membahayakan keselamatan kita kalau tidak dikelola dengan baik. Sebagian besar orang pernah mengalami / merasakan sengatan listrik, dari yang hanya merasa terkejut saja sampai dengan yang merasa sangat menderita.  Oleh karena itu, untuk mencegah dari  Bahaya Listrik  kita perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap bahaya listrik dan jalan yang terbaik adalah melalui peningkatan pemahaman terhadap sifat dasar kelistrikan yang kita gunakan. Ada dua jenis bahaya dari listrik: 1. Bahaya dari kebakaran listrik. Kebanyakan jenis kebakaran ini berasal dari pemasangan atau instalasi listrik yang tidak benar dan karena perawatan pada perlistrikannya yang buruk. Masalah terbesar dari kecelakaan karena listrik adalah karena kita meremehkannya. Seda...

Rasa lapar dan haus saat puasa lebih merupakan efek sesaat yang dapat diatur. Dengan kata lain, rasa lapar dan haus bukanlah tanda mutlak dari kebutuhan tubuh akan makanan. Kebutuhan energi, untuk bekerja misalnya, bisa dipenuhi dari cadangan energi pada hati, otot, lemak di bawah kulit dan lain-lain. Justru berpuasa merupakan kesempatan memobilisasi timbunan lemak. Puasa juga mengistirahatkan "mesin pencernaan" selama beberapa jam. Oleh karena itu, puasa tidak harus menimbulkan gangguan kesehatan, bahkan dalam banyak kasus justru membuat tubuh lebih sehat. Untuk itu diperlukan pengaturan berbuka dan makan sahur yang benar. Berbuka dan makan sahur tidaklah sekadar memasukkan makanan. Selama berpuasa, kadar gula dalam darah lebih rendah dibandingkan dengan keadaan tidak berpuaa. Padahal, gula merupakan sumber tenaga yang segera dapat digunakan. Gula inilah yang perlu segera diperoleh saat berbuka puasa, tetapi jangan berlebihan sebab akan menganggu kenikmatan menyantap men...

Saat ini dengan berkembangnya teknologi informasi dan elektronik, semakin mudah orang untuk mengakses berbagai macam informasi, hiburan, melalui berbagai macam peralatan elektronik, tidak ketinggalan tentunya handphone yang dilengkapi dengan berbagi fitur – fitur hiburan yg menarik, musik, akses internet, televisi, game dll. Banyak sekali manfaat yang kita peroleh, untuk mengurangi kepenatan atau stress karena pekerjaan, namun demikian sebagai orang yang peduli terhadap safety kita juga harus peduli terhadap kesehatan tubuh kita. Pada tema safety talk ini, kita mencoba mengangkat penggunaan earphone yang banyak dipakai oleh karyawan atau teknisi kita saat mereka sedang bekerja. Mari kita evaluasi kembali manfaat dan efek penggunaan earphone dengan membaca cuplikan artikel di bawah ini. Metrotvnews.com, Illinois: Hati-hati bagi mereka yang suka mendengarkan musik dengan menggunakan earphone. Sebab, hasil penelitian yang dirilis di Illinois, Amerika Serikat, baru-baru ini, menyebutkan t...

Berdasarkan prediksi WHO jumlah penderita diabetes militus di Indonesia yang pada tahun 2000 sebanyak 8,4 juta jiwa akan meningkat hingga angka 21,3 juta jiwa pada tahun 2030. Perkembangan yang begitu besar ini ternyata sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak sehat. Yang berpotensi terkena penyakit ini, antara lain penderita obesitas, mereka yang kurang berolahraga dan juga mereka yang tidak mengontrol nutrisi dalam total asupan sehari-hari, diet rendah serta dan lemak jenuh yang rendah serta mereka yang memiliki faktor keturunan. Olahraga secara rutin memang sangat dibutuhkan oleh setiap orang, karena olahraga teratur dapat mengendalikan risiko diabetes. Sementara bagi penderita diabetes sendiri, manfaat berolahraga adalah: 1. Membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh sehingga meningkatkan kemampuan metabolisme sel dalam menyerap dan menyimpan glukosa. 2. Meningkatkan sirkulasi darah, terutama pada kaki dan tangan, dimana biasanya penderita diabetes memiliki masalah. 3. Me...

Minuman yang kerap diijadikan minuman favorit di segala acara ini cukup digandrungi kawula muda, tidak terkecuali anak-anak dan orang tua. Bila tidak merasakan segarnya soft drink lidah terasa hambar. Dan bisa jadi Anda di cap sebagai orang kampungan. Minuman berbau soft drink bukanlah minuman tanpa resiko. Di balik kesegaran dan kenyamanan soft drink tersimpan berbagai zat perusak kesehatan. Soft drink mengandung zat pewarna buatan, memiliki bau kimia karbonat, asam fosfat, pemanis, bahan pengawet dan kafein. Selain itu, ia juga mengandung zat gula berlebih. Minuman karbonat ini adalah sumber gula terbesar dalam diet orang Amerika, yaitu lebih dari sepertiga total konsumsi gula. Kandungan gula di minuman soft drink rata-rata sebesar 8-12 sendok teh. Jumlah sebesar itu berbahaya bagi kesehatan Jadi beruntunglah Anda yang belum mendewakan minuman yang satu ini. BAHAYA SOFT DRINK BILA DIKONSUMSI BERLEBIHAN 1. MELEMAHKAN SISTEM IMUNITAS Gula yang terkandung didalam soft drink adalah sa...

Dalam kegiatan sehari – hari di workshop atau bahkan di rumah kita sering menggunakan peralatan / tools yang menimbulkan getaran. Dari segi kesehatan getaran dapat menimbulkan beberapa resiko bagi kesehatan. Contoh mesin loundry yang bergetar dapat memajani petugas melalui transmisi/penjalaran, baik getaran yang mengenai seluruh tubuh ataupun getaran setempat yang merambat melalui tangan atau lengan operator. Safety talk kali ini akan membahas mengenai bahaya getaran bagi tubuh kita Definisi Getaran atau vibrasi adalah faktor fisik yang ditimbulkan oleh subjek dengan gerakan osilasi. Vibrasi dapat terjadi local atau seluruh tubuh. BACA JUGA Pedoman keselamatan pada jari dan tangan Bahaya menjadi tukang las atau welder MInuman favorit perusak tubuh Efek kesehatan : Terhadap sistem peredaran darah : Dapat berupa kesemutan jari tangan waktu bekerja, Terhadap sitem tulang, sendi dan otot, berupa gangguan osteo articular (gangguan pada sendi jari tangan ) Terhadap system syaraf : Paraste...

Pendengaran umumnya berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi, ada beberapa kasus yang dapat membuat pendengaran seseorang mengalami pengurangan sebelum waktunya. Hanya saja para profesional di bidang kesehatan atau otolaringologis (ahli THT) yang mempunyai kemampuan mendiagnosa dan memutuskan bila seseorang mulai berkurang pendengarannya. Namun, untuk mengetahui berkurangnya pendengaran seseorang, sebenarnya ada beberapa gejala yang dapat diwaspadai oleh diri sendiri. Menurut Healthday, pendengaran seseorang mulai menurun, bahkan dapat berlanjut pada ketulian, apabila mengalami lebih dari 3 gejala yang ada di bawah ini: BACA JUGA Pedoman keselamatan pada jari Bahaya menjadi tukang las atau welder Bahaya getaran atau vibration Mendapat kesulitan ketika mendengarkan melalui telepon. Sulit mengikuti pembicaraan ketika ada dua orang atau lebih yang berbicara pada waktu yang bersamaan. Orang di sekitar sering memberitahu bahwa ia terlalu keras menyalakan volume TV ataupun radio. ...

Terdapat beberapa segi negatif dari pekerjaan ”Tukang Las” diantaranya adalah berasal dari faktor zat kimia yang terdiri dari elektroda, asap, debu dan gas, kemudian dari zat biologis yaitu bakteri, zat fisik yaitu kebisingan dan temperatur serta dari sisi ergonomik. Pada pekerja las yang diamati akan dilihat mengenai dampak pneumoconiosis adalah metode pengelasan yang digunakan adalah Arc Welding atau menggunakan bahan Consumable Electrodes. Material ini akan dapat membuat pekerja las sering tepapar gas-gas berbahaya dan partikulat asing. Proses-proses seperti pengelasan dengan flux-cored arc welding dan shielded metal arc welding akan menimbulkan asap yang mengandung partikel-partikel yang terdiri dari berbagai macam tipe-tipe oksida. Gas-gas berbahaya ini akan dapat mengakibatkan penyakit Metal Fume Fever bagi pekerja. Metal Fume Fever terjadi akibat terhisapnya uap atau asap (Fume) dari Zn, Mg, atau Oksida-nya. Kondisi dermatitis industri dapat dilihat dari segi zat fisis yaitu...

Judul: Gerinda Tangan 7" Jenis Kecelakaan: Luka serius pada bagian wajah Ringkasan Singkat Kejadian: Sekitar pukul 8:00, seorang pekerja yang mengoperasikan gerinda tangan listrik mengalami luka serius pada bagian wajahnya karena terkena pecahan piringan gerinda. Pada saat itu, pekerja tersebut sedang menggerinda lempengan metal. Mesin gerinda yang digunakan berkemampuan untuk dioperasikan pada kecepatan 10,000 rpm sedangkan piringan gerinda yang digunakan maksimum hanya dapat dioperasikan pada kecepatan 3,400 rpm. Karena batas operasi kecepatan piringan gerinda melebihi batas kemampuan maka piringan tersebut pecah. Lapisan pelindung gerinda juga tidak digunakan sehingga pecahan piringan gerinda mengenai wajah. Akibat nya : Korban menderita luka serius pada bagian wajah dan mendapat perawatan lanjutan di Samarinda. Apa yang salah:  Penggunaan peralatan yang tidak sesuai. Piringan gerinda yang digunakan tidak sesuai dengan spesifikasi kecepatan gerinda tangan yang digunakan...