Occupational Health, Safety and Environment

Rasa lapar dan haus saat puasa lebih merupakan efek sesaat yang dapat diatur. Dengan kata lain, rasa lapar dan haus bukanlah tanda mutlak dari kebutuhan tubuh akan makanan. Kebutuhan energi, untuk bekerja misalnya, bisa dipenuhi dari cadangan energi pada hati, otot, lemak di bawah kulit dan lain-lain. Justru berpuasa merupakan kesempatan memobilisasi timbunan lemak. Puasa juga mengistirahatkan "mesin pencernaan" selama beberapa jam. Oleh karena itu, puasa tidak harus menimbulkan gangguan kesehatan, bahkan dalam banyak kasus justru membuat tubuh lebih sehat. Untuk itu diperlukan pengaturan berbuka dan makan sahur yang benar. Berbuka dan makan sahur tidaklah sekadar memasukkan makanan. Selama berpuasa, kadar gula dalam darah lebih rendah dibandingkan dengan keadaan tidak berpuaa. Padahal, gula merupakan sumber tenaga yang segera dapat digunakan. Gula inilah yang perlu segera diperoleh saat berbuka puasa, tetapi jangan berlebihan sebab akan menganggu kenikmatan menyantap men...

Saat ini dengan berkembangnya teknologi informasi dan elektronik, semakin mudah orang untuk mengakses berbagai macam informasi, hiburan, melalui berbagai macam peralatan elektronik, tidak ketinggalan tentunya handphone yang dilengkapi dengan berbagi fitur – fitur hiburan yg menarik, musik, akses internet, televisi, game dll. Banyak sekali manfaat yang kita peroleh, untuk mengurangi kepenatan atau stress karena pekerjaan, namun demikian sebagai orang yang peduli terhadap safety kita juga harus peduli terhadap kesehatan tubuh kita. Pada tema safety talk ini, kita mencoba mengangkat penggunaan earphone yang banyak dipakai oleh karyawan atau teknisi kita saat mereka sedang bekerja. Mari kita evaluasi kembali manfaat dan efek penggunaan earphone dengan membaca cuplikan artikel di bawah ini. Metrotvnews.com, Illinois: Hati-hati bagi mereka yang suka mendengarkan musik dengan menggunakan earphone. Sebab, hasil penelitian yang dirilis di Illinois, Amerika Serikat, baru-baru ini, menyebutkan t...

Berdasarkan prediksi WHO jumlah penderita diabetes militus di Indonesia yang pada tahun 2000 sebanyak 8,4 juta jiwa akan meningkat hingga angka 21,3 juta jiwa pada tahun 2030. Perkembangan yang begitu besar ini ternyata sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak sehat. Yang berpotensi terkena penyakit ini, antara lain penderita obesitas, mereka yang kurang berolahraga dan juga mereka yang tidak mengontrol nutrisi dalam total asupan sehari-hari, diet rendah serta dan lemak jenuh yang rendah serta mereka yang memiliki faktor keturunan. Olahraga secara rutin memang sangat dibutuhkan oleh setiap orang, karena olahraga teratur dapat mengendalikan risiko diabetes. Sementara bagi penderita diabetes sendiri, manfaat berolahraga adalah: 1. Membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh sehingga meningkatkan kemampuan metabolisme sel dalam menyerap dan menyimpan glukosa. 2. Meningkatkan sirkulasi darah, terutama pada kaki dan tangan, dimana biasanya penderita diabetes memiliki masalah. 3. Me...

Minuman yang kerap diijadikan minuman favorit di segala acara ini cukup digandrungi kawula muda, tidak terkecuali anak-anak dan orang tua. Bila tidak merasakan segarnya soft drink lidah terasa hambar. Dan bisa jadi Anda di cap sebagai orang kampungan. Minuman berbau soft drink bukanlah minuman tanpa resiko. Di balik kesegaran dan kenyamanan soft drink tersimpan berbagai zat perusak kesehatan. Soft drink mengandung zat pewarna buatan, memiliki bau kimia karbonat, asam fosfat, pemanis, bahan pengawet dan kafein. Selain itu, ia juga mengandung zat gula berlebih. Minuman karbonat ini adalah sumber gula terbesar dalam diet orang Amerika, yaitu lebih dari sepertiga total konsumsi gula. Kandungan gula di minuman soft drink rata-rata sebesar 8-12 sendok teh. Jumlah sebesar itu berbahaya bagi kesehatan Jadi beruntunglah Anda yang belum mendewakan minuman yang satu ini. BAHAYA SOFT DRINK BILA DIKONSUMSI BERLEBIHAN 1. MELEMAHKAN SISTEM IMUNITAS Gula yang terkandung didalam soft drink adalah sa...

Dalam kegiatan sehari – hari di workshop atau bahkan di rumah kita sering menggunakan peralatan / tools yang menimbulkan getaran. Dari segi kesehatan getaran dapat menimbulkan beberapa resiko bagi kesehatan. Contoh mesin loundry yang bergetar dapat memajani petugas melalui transmisi/penjalaran, baik getaran yang mengenai seluruh tubuh ataupun getaran setempat yang merambat melalui tangan atau lengan operator. Safety talk kali ini akan membahas mengenai bahaya getaran bagi tubuh kita Definisi Getaran atau vibrasi adalah faktor fisik yang ditimbulkan oleh subjek dengan gerakan osilasi. Vibrasi dapat terjadi local atau seluruh tubuh. BACA JUGA Pedoman keselamatan pada jari dan tangan Bahaya menjadi tukang las atau welder MInuman favorit perusak tubuh Efek kesehatan : Terhadap sistem peredaran darah : Dapat berupa kesemutan jari tangan waktu bekerja, Terhadap sitem tulang, sendi dan otot, berupa gangguan osteo articular (gangguan pada sendi jari tangan ) Terhadap system syaraf : Paraste...

Pendengaran umumnya berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Tetapi, ada beberapa kasus yang dapat membuat pendengaran seseorang mengalami pengurangan sebelum waktunya. Hanya saja para profesional di bidang kesehatan atau otolaringologis (ahli THT) yang mempunyai kemampuan mendiagnosa dan memutuskan bila seseorang mulai berkurang pendengarannya. Namun, untuk mengetahui berkurangnya pendengaran seseorang, sebenarnya ada beberapa gejala yang dapat diwaspadai oleh diri sendiri. Menurut Healthday, pendengaran seseorang mulai menurun, bahkan dapat berlanjut pada ketulian, apabila mengalami lebih dari 3 gejala yang ada di bawah ini: BACA JUGA Pedoman keselamatan pada jari Bahaya menjadi tukang las atau welder Bahaya getaran atau vibration Mendapat kesulitan ketika mendengarkan melalui telepon. Sulit mengikuti pembicaraan ketika ada dua orang atau lebih yang berbicara pada waktu yang bersamaan. Orang di sekitar sering memberitahu bahwa ia terlalu keras menyalakan volume TV ataupun radio. ...

Terdapat beberapa segi negatif dari pekerjaan ”Tukang Las” diantaranya adalah berasal dari faktor zat kimia yang terdiri dari elektroda, asap, debu dan gas, kemudian dari zat biologis yaitu bakteri, zat fisik yaitu kebisingan dan temperatur serta dari sisi ergonomik. Pada pekerja las yang diamati akan dilihat mengenai dampak pneumoconiosis adalah metode pengelasan yang digunakan adalah Arc Welding atau menggunakan bahan Consumable Electrodes. Material ini akan dapat membuat pekerja las sering tepapar gas-gas berbahaya dan partikulat asing. Proses-proses seperti pengelasan dengan flux-cored arc welding dan shielded metal arc welding akan menimbulkan asap yang mengandung partikel-partikel yang terdiri dari berbagai macam tipe-tipe oksida. Gas-gas berbahaya ini akan dapat mengakibatkan penyakit Metal Fume Fever bagi pekerja. Metal Fume Fever terjadi akibat terhisapnya uap atau asap (Fume) dari Zn, Mg, atau Oksida-nya. Kondisi dermatitis industri dapat dilihat dari segi zat fisis yaitu...

Judul: Gerinda Tangan 7" Jenis Kecelakaan: Luka serius pada bagian wajah Ringkasan Singkat Kejadian: Sekitar pukul 8:00, seorang pekerja yang mengoperasikan gerinda tangan listrik mengalami luka serius pada bagian wajahnya karena terkena pecahan piringan gerinda. Pada saat itu, pekerja tersebut sedang menggerinda lempengan metal. Mesin gerinda yang digunakan berkemampuan untuk dioperasikan pada kecepatan 10,000 rpm sedangkan piringan gerinda yang digunakan maksimum hanya dapat dioperasikan pada kecepatan 3,400 rpm. Karena batas operasi kecepatan piringan gerinda melebihi batas kemampuan maka piringan tersebut pecah. Lapisan pelindung gerinda juga tidak digunakan sehingga pecahan piringan gerinda mengenai wajah. Akibat nya : Korban menderita luka serius pada bagian wajah dan mendapat perawatan lanjutan di Samarinda. Apa yang salah:  Penggunaan peralatan yang tidak sesuai. Piringan gerinda yang digunakan tidak sesuai dengan spesifikasi kecepatan gerinda tangan yang digunakan...